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• Frank's Spendenaufruf zum TransEurope-FootRace 2010

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  ( ein paar Informationen über uns )

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• Frank's Weg vom dicken Nichtläufer zum Ultraläufer
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• Termine
  ( Orte und Daten wo wir evtl. laufen werden )

• Berichte
  ( von Läufen, an denen wir teilgenommen haben )

• Frank bei der Verleihung des 'New You Achievement Awards' der Firma 'FitnessFirst'.
• 45. Georgsmarienhütter Nuller
• 1. Ultrafriesen-Marathon in Neuenburg am 2009-08-12
• Auftritt bei Radio-Jade im Nautilus in Wilhelmshaven.
• Deutsche Meisterschaften im 24h-Lauf in Stadtoldendorf am 2009-06-20/21
• 30. Etappe des Transeuropean-Footrace 2009 von Stüde nach Bienendorf
• 4. Gorch-Fock-Marathon in Wilhelmshaven am 2009-05-17
• 24h Spendenlauf in Delmenhorst am 2007-07-07/08
• Bremerhaven Marathon am 2007-07-21
• Mallorca-Marathon am 2007-10-21

• Galerie
  ( Bildergalerien von einigen Läufen )

• 2010-06-19/20 - 7. 24h-Lauf in Delmenhorst
• 2010-05-22/23 - TorTour de Ruhr
• 2010-05-15 - 4. Ultrafriesen-Marathon in Neuenburg
• 2010-05-02 - 20. Hannover-Marathon
• 2010-04-17 - 4. Paul-Moor-Benefiz-Marathon von Osnabrück nach Bersenbrück
• 2010-04-11 - 4. Cuxhaven-Marathon
• 2010-04-03 - 1. Oster-Friesen-Marathon in Neuenburg
• 2010-03-20 - 12h-Spendenlauf und -spinning in Wilhelmshaven
• 2010-03-06 - 3. Ultrafriesen-Marathon in Neuenburg
  Teil 1 | Teil 2
• 2010-01-22 - Dubai-Marathon
• 2009-11-21 - 2. Ultrafriesen-Marathon in Neuenburg
• 2009-11-08 - 10. Bottroper-Ultramarathon
• 2009-10-31 - Halloween-Marathon in Glimmen/NL
• 2009-09-12 - 1. Ultrafriesen-Marathon in Neuenburg
• 2009-09-06 - 6h CäCi-Lauf in Cäciliengroden
• 2009-06-20/21 - 1. 24h-Lauf DLV-Challenge in Delmenhorst
• 2009-06-20/21 - Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf in Stadtoldendorf
• 2009-05-29 - 2. St Jürgen Ultra Night Run in Lilienthal
• 2009-05-18 - 30. Etappe des Transeuropean-Footrace 2009 von Stüde nach Bienendorf
• 2009-05-17 - 4. Gorch-Fock-Marathon in Wilhelmshaven
• 2009-05-01/02 - 3. Brockenultra von Braunschweig nach Schierke und zurück
• 2009-04-25 - 30. Harzquerung von Wernigerode nach Nordhausen
• 2009-02-14 - Eindrücke vom 1.000km-Lauf, Spendenstaffel und Spinning in Wilhelmshaven
• 2009-02-14 - 6-Stunden-Spendenstaffel in Wilhelmshaven
• 2008-10-19 - 5. Mallorca-Marathon
• 2008-10-05 - 1. Heide-Elbe-Ultralauf von Bispingen nach Winsen/Luhe
• 2008 - Deutschlandlauf 2008
• 2008-09-14 - 7. Münster Marathon
• 2008-09-07 - 1. Oldenburg Marathon
• 2008-07-05 - 5. 24h Burginsellauf in Delmenhorst

• Gästebuch
  ( na was wohl ;-) )

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  ( wie man uns erreichen kann )

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  ( Ergebnisse von unseren Laufveranstaltungen )

• 12h Spendenlauf und -spinning
• 3. Ultrafriesen-Marathon
• 2. Ultrafriesen-Marathon
• 6h-Lauf 2009
• 1. Ultrafriesen-Marathon
• 1. Oster-Friesen-Marathon

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